Fitness Festival

Swim & Row

Workout by division

MASTERS

Crol Stage
1er Heat
Masters 35-39
1er Heat
Masters 40+

WOD

  • 1km Row
  • Max Swim mts lo que resta del tiempo

*Tie break: 1km Row

Time Cap

10min
Mins

INTERMEDIATE

Crol Stage
1er Heat
Masculino 10:45
1er Heat
Femenino 10:15

WOD

  • 1km Row
  • Max mts Swim lo que resta del tiempo

*Tie break: 1km Row

Time Cap

10min
Mins

Event Flow

General Details

Intermediate

  • La piscina es de 6 carriles y en cada carril nadarán 2 personas.
  • El atleta deberá de usar obligatoriamente gorra de piscina.
  • El atleta deberá de usar obligatoriamente traje de baño.
  • El atleta no podrá usar tabla de natación, patas de rana ni ningún accesorio que le de ventaja.
  • El atleta podrá NO caminar, NI poner los pies en ninguna parte de la piscina, únicamente en los extremos de la piscina – la profundidad de la piscina es de 1.10mts.

Standards

Masters/Intermediate

Remo

El monitor estará en modo metros. El atleta podrá tomar la manubrio hasta después del 3-2-1…GO. El atleta no se podrá bajar del remo hasta que el monitor marque los 1km. Si el atleta suelta el manubrio se le penalizará en su score final.

Swim

El atleta NO podrá caminar, ni poner los pies en ninguna parte de la piscina, únicamente en los extremos de la piscina. Si el atleta hace lo antes mencionado, esos 25mts no contarán. El atleta podrá nadar en cualquier estilo. El atleta deberá de mantener su línea de nado en su carril.

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