Fitness Festival

Run-Swim-Run

Workout by division

RX

Venue TBA
1er Heat
Masculino 07:30
1er Heat
Femenino 07:30

WOD

  • 2km Run
  • 500mts Swim
  • 2km Run

Event Flow

RX

Los atletas empezaran su prueba en el 3-2-1…GO, tendrán que correr 2km para después retornar la misma distancia, el recorrido es ida y vuelta por el mismo camino.

De inmediato tendrán que hacer la natación donde será un recorrido en forma de triangulo y finalizan con los últimos 2km de corrida.

General Details

RX

  • 1 heat de hombres y mujeres (todos juntos)
  •   Cada atleta tendrá su chip electrónico donde mide su tiempo inicial y tiempo final de AMBAS disciplinas (corrida y natación).
  •   No hay time cap, el atleta deberá terminar el evento.
  •   Si el atleta decide no nadar, deberá de completar los primeros 2km y puntuará de último en la tabla más un negativo en puntos.
  •   El atleta deberá de usar obligatoriamente gorra.
  •   El atleta deberá de usar obligatoriamente traje de baño.
  •   El atleta no podrá usar tabla de natación, patas de rana ni ningún accesorio que le de ventaja.

Intermediate

  • La piscina es de 6 carriles y en cada carril nadarán 2 personas.
  • El atleta deberá de usar obligatoriamente gorra de piscina.
  • El atleta deberá de usar obligatoriamente traje de baño.
  • El atleta no podrá usar tabla de natación, patas de rana ni ningún accesorio que le de ventaja.
  • El atleta podrá NO caminar, NI poner los pies en ninguna parte de la piscina, únicamente en los extremos de la piscina – la profundidad de la piscina es de 1.10mts.

Standards

Masters/Intermediate

Remo

El monitor estará en modo metros. El atleta podrá tomar la manubrio hasta después del 3-2-1…GO. El atleta no se podrá bajar del remo hasta que el monitor marque los 1km. Si el atleta suelta el manubrio se le penalizará en su score final.

Swim

El atleta NO podrá caminar, ni poner los pies en ninguna parte de la piscina, únicamente en los extremos de la piscina. Si el atleta hace lo antes mencionado, esos 25mts no contarán. El atleta podrá nadar en cualquier estilo. El atleta deberá de mantener su línea de nado en su carril.

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