La corrida será alrededor de la cancha de fútbol, deberá de pasar por detrás de los conos de las 4 esquinas para que su corrida sea válida.
Podrán colocar sus anillos a la altura que gusten, tendrán 2min para hacerlo.
El evento terminará cuando el atleta toque el cono de finalización.

Los atletas empezaran después del 3-2-1 GO…. 

• Corrida: correrán por detrás del rack siempre respetando su carril respectivo para salir y para entrar a realizar los muscle ups/C2B.
• Ring Muscle Up: se deberá de empezar guindado con los codos extendidos. Al subir no se pueden pasar los pies al nivel de la altura de los aros. Será válido cuando el atleta extienda los codos y muestre control en cada repetición, no se permite que el atleta llegue arriba y se lance para atrás sin controlar el movimiento. Se permite que el atleta NO pase a transición, es decir, que reciba arriba con los codos extendidos en un solo movimiento. Pueden utilizarse grips siempre y cuando no sean los de gimnasia olímpica.

Chest to bar pull ups: la repetición contará cuando el pecho toque de forma visible la barra, el que toque el cuello o esternón es una NO REP.