Deadlift lader

Masters / RX / SCALED / TEENS

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Workout by division

RX

Doer Stage

1er Heat

Masculino 16:56

1er Heat

Femenino 16:31

WOD

Hombres:
325/345/365/385/405/425/435/445/455/465/475/485/495/505/515

Mujeres:
135/155/175/195/215/235/245/255/265/275/285/295/305/315/325

Time Cap

Secs

(Hasta completar escalera)

MASTERS

Doer Stage

1er Heat

Masculino 17:44

1er Heat

Femenino 15:48

WOD

Hombres:
285/305/325/345/365/385/395/405/415/425/435/445/455/465/475

Mujeres:
105/125/145/165/185/205/215/225/235/245/255/265/275/285/295

Time Cap

Secs

(Hasta completar escalera)

SCALED

Doer Stage

1er Heat

Masculino 18:17

1er Heat

Femenino 15:48

WOD

Hombres:
265/285/305/325/345/375/385/395/405/415/425/435/445/455/465

Mujeres:
85/105/125/145/165/185/195/205/215/225/235/245/255/265/275

Time Cap

Secs

(Hasta completar escalera)

TEENS

Doer Stage

1er Heat

Masculino 15:20

1er Heat

Femenino 15:20

WOD

Hombres:
125/145/165/185/205/225/235/245/255/265/275/285/295/305/315

Mujeres:
55/75/95/115/135/155/165/175/185/195/205/215/225/235/245

Time Cap

Secs

(Hasta completar escalera)

General Details

15 estaciones con 1 barra por estación.
Incrementos de pesos en cada estación.
Formato del evento: cada 30seg tendrá para levantar 1 repetición de deadlift
Todos los atletas harán una fila y su orden será de acuerdo con la posición del evento 1. Ejemplo: primero en la fila, última posición del evento 1.
La repetición solo contará en los 30seg, si suena la sirena y esta en media repetición esta será NO REP.
Podrá hacer los intentos que quiera en los 30 segundos.
NO podrá hacer uso de ningún tipo de grips
Podrá utilizar cinturón de fuerza
En el caso de tiebreak, el ganador será el que haya terminado con mejor posición en el evento “Specialized Duathlon”

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